Altındağlı kadınlar stresi kahkahayla yendi

Altındağ Belediyesi, oldukça faydalı bir seminerde daha kadınları bir araya getirdi.

Altındağlı kadınlar stresi kahkahayla yendi
Bu içerik 1999 kez okundu.

Seyfi Demirsoy Kadın Eğitim ve Kültür Merkezi’nde düzenlenen “Kahkaha terapisi” semineri kadınlardan büyük ilgi gördü. Kahkaha terapisti uzman Eser Mutlu tarafından gerçekleştirilen seminerde, Altındağlı kadınların kahkahaları doruğa ulaştı.

Kadınlar doğru nefes almayı öğrendi

Stresi yenmede kahkaha terapisinin çok etkili olduğunu ve çok faydalı olduğunu belirten terapist Eser Mutlu, ilk önce katılımcılarla beraber nefes alma tekniklerini çalıştı. Katılımcılara doğru nefes almanın öneminden bahseden Mutlu, insanoğlunun dünyaya geldiğinde aldığı ilk nefesin diyafram nefesi olduğunu söyledi ve doğru diyafram nefesi almanın tekniklerini gösterdi.

Kahkaha ile strese son

Daha sonra doğru nefes alma tekniklerini öğrenen katılımcılarla birlikte kahkaha egzersizlerine geçen Mutlu, Altındağlı kadınların da katılımıyla hem çok eğlenceli hem de çok renkli bir etkinliğe imza attı. Kahkaha terapisinin faydalarını katılımcılarla paylaşan Mutlu, “Gerçekleştirdiğimiz çeşitli aktivitelerle aslında, gerçek kahkahalarımızı tetikliyor ve bizi gerçekten kahkaha atmaya götüren yolu açıyoruz. Egzersizler sayesinde tetiklediğimiz kahkahamızı atarken de vücudumuzun kimyasını değiştiriyoruz. Vücudumuz başta endorfin ve seratonin olmak üzere bizi mutlu eden hormonları salgılıyor. Böylece stres seviyemiz düşüyor. Kendimizi iyi hissediyoruz, rahatlıyoruz. Bağışıklık sistemimizi güçlendiriyoruz.” dedi.
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
smartfonresurs lom     2022-09-22 Android Inc. существовала базирована в Пало-Альто, штат Штат, в октябре 2003 лета Энди Рубином, Ричем Майнером, Ником Сирсом а также Крисом Уайтом. Яхонт красный нарисовал фотопроект Android яко характеризующийся «большим потенциалом в течение исследованию сильнее умных подвижных приспособлений, коим унше осведомлены о местопребывании а также предпочтениях собственного владельца». Первоначальные ожидание братии состояли в исследованию ударный операторной теории чтобы цифровых камер, (а) также это пребывало основой нее предложения трейдерам на апреле 2004 года. https://smartfonresurs.ru/biznes-na-prodazhe-cifrovyx-tovarov/ Через некоторое время компания решила, яко рынок камер недостаточно велик чтобы актив ее монолитнее, и пять несколько месяцев через она отвлекла свои усилия равным образом представила Android как операционную учение чтобы подвижных телефонов, коя имела возможность бы конкурировать вместе с Symbian (а) также Microsoft Windows Mobile. У Rubin возникли проблемы с привлечением инвесторов сверху раннем этапе, а Android столкнулись мало выселением изо офиса. Стив Перлман, хороший друг Рубина, доставил ему 10 000 баксов наличными на конверте и еще вскоре через некоторое время этого переключил нераскрытую необходимую сумму в течение черте начального финансирования. Перлман отказался от доли в братии а также высказал: «ЭГО сделал этто, потому яко веровал в этто (а) также планировал помочь Энди». В ТЕЧЕНИЕ 2005 г. Рубин пробовался стакнуться о сделках один-другой Samsung равно HTC. Через малое время после настоящего на июле того же лета Гугл обрела общество яко худо-бедно согласен 50 мнение $; числом текстам Дэвида Лоуи, старого вице-президента Google по корпоративному развитию, в 2010 г. это быть в наличии «наихорошая сделка Гугл». Центральные сотрудники Android, в течение этом численности Яхонт красный, Майнер, Сирс равным образом Уайт, подстроились к Гугл на рамках приобретения. НА так ятси что касается замкнутой Android Inc. существовало известно немногое, так как юкос дала мало подробностей, сверх этого, что она создавала программное энергообеспечивание для мобильных телефонов. В ТЕЧЕНИЕ Google ювентус унтер управлением Рубина создала платформу чтобы подвижных девайсов на базе ядра Linux. Google продавал платформу изготовителям подвижных телефонов да операторам связи, суля выделить эластичную строй с вероятностью обновления. Google «выстроил ряд партнеров по аппаратным составляющим и программному обеспечиванию да дал понять операторам узы, яко открыт чтобы различных ступеней совместной работы». Тороки о плане Гугл кончаться сверху ярмарка подвижной связи возобновляли брать силу до декабря 2006 года. Юный спортпрототип был шибко сходствен сверху телефон BlackBerry, без воспринимающего экрана (а) также с физиологической QWERTY-клавиатурой, но явление Apple iPhone в течение 2007 г. значило, яко Android «был возвращаться для чертежной дощечке». Через некоторое время Гугл обманул собственные доказательства спецификации Android, объявив, яко «воспринимающие экраны станут поддерживаться», хотя бы «Эрзац-продукт был разработан с учетом наличия разрывных физических клавиш в течение черте догадок, поэтому сенсорный экранчик не может чистяком заменить физические кнопки». ДЛЯ 2008 годку и Nokia, равно BlackBerry рекламировали телефоны кот сенсорным экраном, чтобы конкурировать со iPhone 3G, равно в течение конечном итоге экивоки Android переключился сверху воспринимающие экраны. Первоначальным коммерчески дешевыми телефоном унтер правлением Android следовательно HTC Illusion, также известный как T-Mobile G1, прокламированный 23 сентября 2008 года.
GeraldNam     2022-09-20 https://images.google.dz/url?q=https://portal-karate.clan.su/forum/7-55-1 https://maps.google.co.za/url?q=https://motiv-ekt.ucoz.ru/forum/2-18-1 https://www.google.be/url?q=https://babas.at.ua/forum/15-25-1 https://cse.google.com.vn/url?q=https://poezd-photo.ucoz.ru/forum/6-12-1 https://maps.google.ro/url?q=https://big-portal.ucoz.ru/forum/38-385-1 https://maps.google.tn/url?sa=t&url=https://allodsdv.ucoz.ru/forum/16-101-1 https://maps.google.tn/url?sa=t&url=https://big-portal.ucoz.ru/forum/38-385-1 https://www.google.com.co/url?q=https://sg7.my1.ru/forum/22-76-1 https://maps.google.com.mx/url?q=https://portal-karate.clan.su/forum/7-55-1 https://images.google.com.mt/url?q=https://5830g.ucoz.ru/forum/5-17-1
Williamtop     2022-06-14 Introduction To Do In Your Supplemental Essays Dissertation De Recrutement Sont 3 Li Es De Argumento Ma Valise De Faire Des Miniatures Argument De Presse Como Ter Muitas Ideias De 15 Anos Na Fazenda Umberto Eco Parla Di Scrittura Servono Fotografando Modelos Com Chocolate Por Ratata
Karlosigr     2022-05-08 https://emergesocial.net/ Great thanks for posting, got some insights on view in Pinterest! It's very similar to what I found here view in Pinterest. A lot of useful info as well
Karloscgx     2022-05-08 https://emergesocial.net/ Thanks for a helpful post about best laptop for drawing. Personally I decided to choose basing on best laptop for drawing post - it's a bit different, but helpful anyway.
AlzinTrags     2021-12-25 http://swishclean-it.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://eachconversationmatters.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://silent-seal.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.bobiporn.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://michaeltonelli.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://acmeds.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://gwscholar.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://qedpost.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.djangoprojects.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.istockimages.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://www.drlenser.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.worldhistory.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.na.leaugeoflegends.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://milesdanila-schmidt.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.wiercutting.horses.7facebook.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://richportgroup.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ischechnyathesameasczechoslovakia.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.satander.co.uk/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://www.circuito.ws/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://venuesphilippines.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.porn25.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://handyfoam.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://spanishpaydayloans.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.europeaninvestor.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://vancouvervoicesusa.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com
AlzinTrags     2021-12-25 http://ww41.delesms.co.uk/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://samboller.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://reardenmetal.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://captrustqa.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://thecrossingcm.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.cayouseeme.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://www.dalesaylordesign.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://bluffmfg.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://lacasaresort.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://securemycloud.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://baybridgewines.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.albahealth.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://coastallawnserviceinc.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://gospelcafe.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://vala-moya.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://gwscholar.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://outreachtoyouth.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://sucentrofinanciero.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://silence-seal.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://levitateip.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://www.backporchmusic.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://franchiseconsultantpartner.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://www.usedpete.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://ww41.fazerforum.eu/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com http://camerondunn.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=zithromax-azithromycin.com
Zitronorevy     2021-08-16 http://www.whalewatchingmerimbula.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.devcocorp.de/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.porticostyle.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://centerforhealthtraining.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://csmystore.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.mailguy.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.gaychicagonews.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.jeffkoonsfoundation.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://parshav.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://thedeadliestgame.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://vermontreservations.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.gmeexperts.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.discoverycap.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://shoefessional.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://defloaration.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://sivils.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://biografiayvidas.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://mutualdistributing.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://youthsportsinstitute.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://terralindatow.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com
Zitronorevy     2021-08-16 http://t180network.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://netne.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.beaversbendgreatescape.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.lasfurniture.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://khbs.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.grupopaodeacucar.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://sportcraftfoosballtables.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://ww4.giveawaysblog.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://michaelsmanagement.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://usclaytargetleague.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://icipakistan.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://trilogyspiceextracts.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://kuhnlawpc.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://karrbarth.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://ranchocoyote.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://syclonemedia.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://pearle.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://bordgas.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.orgin.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://evb.torpedogratis.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com
Zitronorevy     2021-08-15 http://www.paintinggallery.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://needyinnewyork.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.queenspizzaandsubs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://safepassageohio.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://lecturesandconferences.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://ecuadormigrante.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://double-handed.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://ireallyam.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://workingpaper.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://kdg.factoryoutletflooring.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://beerisgoodforyou.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://durbinco.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://whiskeystill.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://nextgenpracticesolutions.co/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://ibudget.pro/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://designerhandbagsrescue.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://zeralux.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://acewood.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.montreal-escort.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://pearljamsongranker.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Nallıhan'da Arı Kovanı Desteği
Nallıhan'da Arı Kovanı Desteği
SÜRPRİZ HEDİYELERİ 23 NİSAN'DA ALDILAR
SÜRPRİZ HEDİYELERİ 23 NİSAN'DA ALDILAR